শুধু বয়স্ক নয়, সব বয়সের লোকই ইসবগুল বা ভুসি খেতে পারেন। কারণ, ইসবগুল হল কনসেনট্রেটেড ডায়েটরি ফাইবারের একটা অংশ। সুতরাং খাবারদাবারের সঙ্গে আমরা যে ফাইবার খাই, সেই ফাইবারই হল ইসবগুল। এর কিন্তু কোনও পুষ্টিগুণ নেই। সবটাই ফাইবার। ফাইবার মল তৈরিতে সাহায্য করে। ফলে মলের মাধ্যমে সমগ্র ফাইবারই শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। প্রশ্ন হল, উপযুক্ত মাত্রায় ডায়েটরি ফাইবার থাকে কোন কোন খাদ্যে? সহজ উত্তর হল শাকসব্জি ও ফলে। অথচ আধুনিক জীবনে গতির সঙ্গে পাল্লা দিতে গিয়ে আমরা শাকসব্জি ও ফল খাওয়ার সুযোগ পাই না। সেক্ষেত্রে খুব সহজেই • ডায়েটরি ফাইবার মিলতে পারে ভসি থেকে।
কারা খেতে পারেন না? খুব অল্প লোকই আছেন, যাঁরা ইসবগুল খেতে পারেন না। স্ট্রিকচার আছে এমন ব্যক্তিরা ভুসি খেতে পারেন না। প্রশ্ন হল স্ট্রিকচার কী? অস্ত্র বা নাড়িভুঁড়ির মধ্যে কোনও অংশে প্রতিবন্ধকতা তৈরি হয়ে ওই অংশটি সরু হয়ে গেলে ভুসি সেবন উচিত নয়। স্ট্রিকচার নানা কারণে তৈরি হতে পারে। ক্যান্সার বা টিউমারের কারণে এমন হতে পারে। ইনফ্লেমেটরি বাওয়েল ডিজিজ-এর মতো পরিস্থিতি যেমন ক্রোনজ ডিজিজ, টিউবারক্যুলোসিস, অপারেশনের কারণেও এহেন পরিস্থিতি সৃষ্টি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এমন ছোটখাট দুই-একটি পরিস্থিতি ছাড়া বাকি সকলেই ভুসি খেতে পারেন।
প্রশ্ন হল, অন্ত্রের কোনও অংশ সরু হয়ে গিয়ে থাকলে তা একজন ব্যক্তি বুঝবেন কীভাবে? তিনি যদি না জেনে ভুসি খেয়ে ফেলেন? আসলে এই ধরনের অসুখ একদিনে তৈরি হয় না। তাছাড়া স্ট্রিকচার থাকলে যে কোনও খাদ্য খাওয়ার পরেই রোগীর শরীরে কোনও না কোনও লক্ষণ দেখা দেবেই। বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পরেই বমি হওয়া, পেটে অত্যন্ত ব্যথা হওয়ার মতো উপসর্গ তৈরি হয়। ফলে এমন ধরনের রোগ থাকলে তা রোগীকে চরম অস্বস্তিতে ফেলে দেয়। রোগ অনেক আগে ধরা পড়ে যায়। তাই না জেনে ইসবগুল খেয়ে ফেলার ঝক্কিও থাকে না।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin September 2022 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin September 2022 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
স্ট্রোক ও নিউরো সমস্যায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট ফিজিওথেরাপিস্ট জীবক বন্দ্যোপাধ্যায়
প্রচ্ছদ নিবন্ধ 2
পরামর্শে স্কুল অব ট্রপিক্যাল মেডিসিন এবং আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রাক্তন ফিজিওথেরাপিস্টঅরূপকান্তি সাহা
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি পরামর্শে ফিজিওথেরাপিস্ট সৌমেন মণ্ডল
হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
হিট থেরাপি আর কোল্ড থেরাপির বিষয়গুলিও ফিজিওথেরাপির মধ্যে পড়ে। তাই ফিজিওথেরাপি প্রথম দিন থেকেই করতে হবে।
খেলাধুলোর চোট-আঘাতে ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট স্পোর্টস ফিজিওথেরাপিস্ট পুষ্পকেতু কোনার
শিশু ও নারীদের নানা সমস্যায় ফি জি ও থেরা পি
পরামর্শে রায়গঞ্জ গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজের অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপিস্ট | সৌম্যব্রত ঘোষাল
অপারেশন এড়াতে পারে ফিজিওথেরাপি?
পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল
ফিজিওথেরাপিতেই 'মিরাকল'!
আমাদের চারপাশে এমন নানা উদাহরণ রয়েছে, যেখানে ফিজিওথেরাপি ম্যাজিকের মতো কাজ করেছে। রইল আরোগ্যের সেসব কাহিনি।
‘শান্ত থাকতে উপনিষদ পড়ুন’
প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ইন্দিরা গান্ধী থেকে শুরু করে আরুষি তলোয়ার হত্যারহস্য, নিঠারির পৌশাচিক সিরিয়াল কিলিং থেকে ভানওয়ারিদেবী ধর্ষণ— ভারতের এমন কোনও চাঞ্চল্যকর হত্যারহস্য নেই, যার তিনি ময়নাতদন্ত করেননি, অভিমত দেননি। দেশের এক নম্বর চিকিৎসাপ্রতিষ্ঠান দিল্লির এইমস-এর প্রাক্তন অধিকর্তা ডাঃ তীর্থদাস ডোগরার এক্সক্লুসিভ সাক্ষাৎকার এবার ‘শরীর ও স্বাস্থ্য’-য়। সাক্ষাৎকার নিলেন বিশ্বজিৎ দাস।
হার্ট ব্লক
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷