RETIRO por VACACIONES

Poner el foco en el BIENESTAR es una prioridad que juega a tu favor. Conviértelo también en el propósito de este verano, en destinoscreados para reconectarcontigomisma, con experienciasúnicasguiadas por expertos.

- ISA SALINAS

Vivimos un tiempo de fatiga generalizada. ¿El motivo? «El estrés sosteni-do, la falta de descanso, el exceso de pantallas y la desconexión de los ritmos naturales agotan al sistema nervioso y energético», explica Liliana Paraipan, Wellness Manager en Zem Wellness Clinic Altea. Sin embargo, parece que empezamos a entender la máxima de Mariel Silva, especialista en envejecimiento saludable y directora de Servicios Médicos de Sha España: «El bienestar es una necesidad básica, una responsabilidad con uno mismo». Y es que el «turismo wellness» es más que una tendencia. Las rutinas aceleradas, la pandemia y una mayor longevidad han convertido la búsqueda de bienestar en una prioridad. Desde Sha España, admiten que el desafío es que «esos años añadidos de vida sean plenos, activos y con calidad», lo que ha propiciado el impulso de programas preventivos y de precisión que combinan ciencia, medicina y tecnología para restablecer el equilibrio físico, mental y emocional hasta lograr «no sólo la ausencia de enfermedad, sino una existencia con propósito, energía y conexión», afirma Paraipan. España, un referente en estaciones saludables, vive un boom de nuevas direcciones, apps, retiros... No obstante, la Dra. Silva sostiene que cuidarse comienza con pequeñas decisiones sobre factores básicos, y que aprender a hacerlo con intención, recuperando el vínculo con uno mismo, «puede se la verdadera revolución del bienestar».

PASOSPARARESETEARTE

La falta de sueño afecta al sistema inmunológico y al ánimo, aumenta el riesgo