¿Furiosa? Aprende a utilizar tu enojo en positivo

Controlar tu temperamento puede ser todo un desafío. ¿Y si te decimos que puede ser muy sencillo? Desde tomarte un tiempo para reflexionar hasta usar afirmaciones en primera persona...pero recuerda que es tan normal como sentirte feliz.

-  JESSICA SERVÍN CASTILLO

Cálmate", "estás exagerando", o "ya cásate", son frases que muchas veces escuchamos cuando la ira se apodera de nosotras y es difícil recobrar la calma. Lo mejor será hacer oídos sordos a estos comentarios, porque la ira es una emoción tan normal como la tristeza o la felicidad ya viste Intensamente, ¿no?. Nos dimos a la tarea de buscar algunos expertos en emociones y estos son los consejos que nos dieron para recuperar la calma y aprovechar todo ese enojo en algo positivo.

1. CANALIZAR LA IRA

Lo primero es saber qué te hace enojar: si es una situación o una persona. Luego, pregúntate qué hay en la situación o la persona que te molesta, quizá es algo del pasado, un recuerdo donde también te hicieron enojar. Ahora bien, y sin juzgar tu enojo ni tratar de cambiarlo o deshacerse de él, solo comienza a investigar la causa raíz de esa emoción.