Denemek ALTIN - Özgür
5 estrategias para reactivar la mente, sin distracciones
DIEZ MINUTOS
|February 19, 2025
MANTENER EN FORMA EL CUERPO RESULTA VITAL, PERO TAMBIÉN LO ES EJERCITAR LAS HABILIDADES COGNITIVAS, SOMETIDAS A TANTOS ESTÍMULOS. ANOTA LAS CLAVES.
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Nos preocupamos del corazón, el hígado, los pulmones... ¿pero qué hay del cerebro? Pensemos que es un órgano de vital importancia al que hay que cuidar desde edades tempranas. Los expertos de Cigna Healthcare ofrecen 5 claves para mejorar la salud cognitiva, sobreestimulada hoy día.
1 Detox digital. Demasiada 1 Información digital genera una sobrecarga cognitiva, dificultando la atención y la toma de decisiones. La mente se satura, lo que afecta a la memoria, el razonamiento y la claridad mental. Pasar días sin conexión a Internet, enfocándose en actividades físicas o creativas, ayuda a reducir el estrés y proporciona una pausa al cerebro para que se recupere de tantos estímulos.
Bu hikaye DIEZ MINUTOS dergisinin February 19, 2025 baskısından alınmıştır.
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