ഇനിയില്ല ഫ്ലോപ്സ്

"വർക്കൗട്ട്.' എത്ര ആരോഗ്യമുള്ള വാക്ക്. "ഡയറ്റ്' എത്ര അച്ചടക്കമുള്ള പദം. സ്ഥിരമായ വർക്കൗട്ട് കായിക ക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കൂട്ടുമെന്ന കാര്യത്തിൽ ഒരു സംശയവുമില്ല. ശരിയായ ഡയറ്റ് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കും. രണ്ടുമായാൽ പെർഫെക്റ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ആയി. പക്ഷേ, തുടങ്ങാനും തുടരാനും കഴിയുന്നതിനെക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ പലരും വർക്കൗട്ടിൽ നിന്നും "വാക്ക് ഔട്ട്' ആകുകയാണ്.

- രാഖി റാസ്

എന്തുകൊണ്ടാണ് പലർക്കും ഫിറ്റ്നസ് ശ്രമങ്ങൾ തുടരാനാകാത്തത്? സമയം കിട്ടുന്നില്ല, റിസൽറ്റ് കിട്ടുന്നില്ല എന്നിവയാണ് മിക്കവരുടെയും പ്രശ്നം. എന്നാൽ യഥാർഥ പ്രശ്നം വർക്കൗട്ടും ഡയറ്റും തുടങ്ങാനും തുടരാനുമുള്ള മോട്ടിവേഷൻ കിട്ടുന്നില്ല എന്നതാണ്. മനസ്സിനെ വരുതിയിലാക്കി ഫിറ്റ്നസ് സ്വന്തമാക്കാൻ ഇതാ, 10 കാര്യങ്ങൾ.