DIETA KETO ¿FUNCIONA?

La Dieta Cetogénica o Dieta Keto (ketogenic diet) está en tendencia desde hace un rato, se trata de un plan alimenticio bajo en carbohidratos que, si la haces correctamente, te puede ayudar a quemar grasa de manera más eficaz...

- Liliana Gutiérrez

MUCHOS ESTU- DIOS Y TESTIMO- NIOS ASEGURAN QUE LA DIETA KETO TE AYUDA A ADELGAZAR, PERO COMO CUALQUIER DIE- TA, NO ES RECO- MENDABLE PARA TODO EL MUNDO NI PARA MANTE- NERLA A LARGO PLAZO. ANTES DE QUE TE APUNTES A REALIZARLA, ES MEJOR QUE LEAS, TE DOCUMENTES Y, LO MÁS IMPOR- TANTE, ACUDAS CON TU MÉDICO.

EL PODER DE LAS GRASAS

Las grasas se han satanizado desde hace muchísimo tiempo; se les culpa por altos niveles de colesterol, obstrucción de arterias, sobrepeso, etc., pero recientemente se ha demostrado que no sólo está bien comer grasas, sino que es bueno para tu salud. Claro, no hablamos de las grasas malas o saturadas, sino de las naturales o mejor conocidas como 'grasas buenas'. De aquí nace la Dieta Cetogénica, la cual te explicamos a continuación:

LLEVES A CABO O NO LA DIETA KETO, RECUERDA QUE DEBES ALIMENTAR TU CUERPO CON GRASAS SALUDABLESQUE PROVENGAN DE ALIMENTOS ENTEROS, NO PROCESADOS, CULTIVADOS SIN MANIPULACIÓN QUÍMICA NI ADITIVOS DAÑINOS, QUE PROVENGAN DE FUENTES 'LIMPIAS'