¿CÓMO CONTROLO LA PRESIÓN ARTERIAL?
Mi doctora me pautó una dieta para que la tensión no se me dispare, además de unas pastillas. Sigo a rajatabla todas sus indicaciones, pues tengo algunos antecedentes familiares con problemas cardiovasculares y me preocupa mucho mi salud. Pero me gustaría saber si hay algo más que pudiera hacer por ella. ● Claudia Guijarro, Palencia.
RESPUESTA: La presión arterial es la fuerza con la que el corazón bombea la sangre contra las paredes de las arterias. Si esta presión se mantiene alta durante mucho tiempo, significa que el corazón está trabajando a un alto ritmo, lo que puede provocarle serios problemas de salud. Como la presión no muestra signos aparentes, es importante tratar de mantenerla en sus niveles normales, además de medirla con frecuencia. Por tanto, en primer lugar, te doy la enhorabuena, Claudia, por tomarte en serio tu salud. Controlar la presión arterial alta es muy importante para evitar problemas mayores muy graves. Por otro lado, además de seguir las indicaciones de tu doctora llevando la dieta baja en sodio que seguramente te ha recomendado y tomando los medicamentos recetados, te aconsejo que reduzcas el consumo de alcohol al mínimo y que, en caso de que seas fumadora, dejes el tabaco. Junto a ello, una de las mejores cosas que puedes hacer es ejercicio cardiovascular. Entre las actividades que puedes realizar, te recomiendo que salgas a caminar a diario, montes un rato en bicicleta o vayas a nadar.
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Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,862 sayısından alınmıştır.
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