Denemek ALTIN - Özgür
¿CÓMO CONTRIBUYEN POSITIVAMENTE LAS VITAMINAS EN LA SALUD?
Mía.
|Issue No. 1,806
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RESPUESTA: Las vitaminas son moléculas orgánicas biológicamente activas que se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos y que son imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo. Existen 13 vitaminas, clasificadas en liposolubles, las solubles en lípidos (A, D, E y K) y las hidrosolubles, solubles en agua (las del grupo B y la C):
1 Vitamina A (o retinol). For-talece el sistema inmune, protege la visión, el desarrollo adecuado de huesos y dientes, la salud de la piel y las mucosas. Tiene un alto poder antioxidante y es esencial para el crecimiento embrionario durante el embarazo. Presente en productos lácteos, yema de huevo, pescados azules e hígado de animales. También en zanahorias, tomates, espinacas, lechugas...
2 Vitamina B. Dentro de este gru-po, las más importantes son la B9 y la B12, pues su déficit es común y genera importantes problemas de salud.
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,806 baskısından alınmıştır.
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