Crece

Y comprende por qué los Gunas –las tres cualidades energéticas que constituyen toda vida– ayudan a hallar el equilibrio y a alcanzar el conocimiento.

- By Linda Sparrowe

Cuando pensamos en la energía, solemos pensar en los tipos mentales y físicos. Es fácil detectar cuándo empie-zan a escasear estas energías, y la mayor parte de las veces sabemos cómo reponerlas o equilibrarlas: comemos alimentos sanos, descansamos, salimos a la naturaleza, conectamos con la gente que amamos, nos comprometemos con una práctica del asana regular, o nos desprendemos de hábitos cuestionables.

Pero la energía es algo más que un combustible para el cuerpo y la mente. Muchas tradiciones ancestrales como el Yoga, el taoísmo, budismo, y el hinduismo –además de la física moderna– nos enseñan que todo en el universo es energía. Una mesa, un ordenador y una bicicleta son todos ellos formas de energía. Cada uno vibra a una velocidad que nos permite verlo, tocarlo y usarlo. Cada pensamiento, sentimiento y experiencia que tienes también tienen una vibración energética propia impresa en el cuerpo en forma de sensaciones físicas y después liberada en la respiración. Esta energía no tangible se entiende mejor si ahondamos en uno de los aspectos de la anatomía del cuerpo sutil del Yoga: los Gunas.

Los Gunas (cualidades en sánscrito) son fuerzas energéticas que se entretejen para formar el universo y todo lo que lo integra. Hay tres gunas, cada uno de ellos con sus propios atributos únicos: tamas (estabilidad), rajas (actividad), y sattva (consciencia). Puede ayudar el pensar en los Gunas como los modos habituales a reaccionar ante cualquier situación que aflore.

Equilibrio