Diabetes – 10 acciones para matenerla a raya de tu vida

14 de noviembre. Día mundial de la diabetes. Vivamos nuestro derecho a un futuro sano.

- Por Jessica López Cervantes 

El control de la diabetes depende sobre todo de mantener los niveles de glucosa en el parámetro recomendado por tu médico, pues cada persona presenta características físicas distintas, por tanto, una reacción determinada a esta enfermedad. Para lograr tu meta, es decir, tu nivel de azúcar en sangre, hay varias recomendaciones que seguir en alimentación, medicamentos, ejercicios, chequeos, hábitos…

Todo este mundo de cuidados puede resultarte abrumador, sin embargo, recuerda que la mejor forma de tratamiento de la diabetes es un estilo de vida saludable para prevenir cualquier problema futuro.

1 COMPLICACIONES A EVITAR

• Hipoglucemia, hiperglucemia o cetoacidosis diabética
• Ataque al corazón o al cerebro
• Enfermedades de los ojos
• Daño en los nervios que causan dolor o adormecimiento en manos y pies
• Fallas en los riñones
• Problemas en los dientes y las encías
• Amputaciones

2 SEGUIMIENTO DE TU ESTADO DE SALUD

• Toma y registra tu nivel de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol;de esto depende tu alimentación del día y la toma de algunos medicamentos. Puedes llevar el registro en una app o en una tarjeta que realices por ti misma a modo de diario.