Health
Runner's World México
Cómo identificar -y recuperárte- del entrenamiento excesivo
Este mes es de intenso ajetreo en mi oficina. Como un reloj, el teléfono comienza a sonar todo el tiempo: “Doctor Metzl, me duele todo, y mi maratón es en un mes. ¡Por favor, ayúdeme!”. Día tras día recibo el mismo tipo de llamadas.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
Aromaterapia para corredores
“¡Qué bien hueles!". Seguro te encanta que te digan esto, ¿cierto? Pues además de oler bien, los aceites esenciales te ayudan a la hora de practicar deporte para mejorar tu rendimiento, reducir la fatiga, el dolor y aumentar tu buen humor.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
#WeLovesLaMexicana
Son 28 hectáreas totalmente dedicadas al ciudadano y su bienestar, lo que se agradece profundamente en nuestra amada y congestionada CDMX: la urbe ha ganado tan increíble pedazo de tierra (tres veces el tamaño de la Alameda Central) con una propuesta totalmente ecológica y ambiental, para nuestra felicidad.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
Gánale la carrera al tiempo
¿Cómo hacen los atletas para desempeñarse con éxito en sus disciplinas cuando rebasan las cuatro décadas? Este hombre de 41 años revela estrategias que incluso los hombres comunes y corrientes pueden aprovechar.
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Noviembre 2018 - 128
Runner's World México
Ventajas de usar tampones cuando haces ejercicio
LOS TAMPONES ESTÁN diseñados para realizar actividades físicas diarias sin riesgo ni peligro de sufrir accidentes durante tus días de sangrado.
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Noviembre 2018 - 128
Runner's World México
Venciendo Chicago
La actriz mexicana claudia álvarez comparte con nosotros su experiencia al correr el maratón de chicago 2018, y nos demuestra que no existen imposibles cuando hay disciplina.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
Guia De Hidratacion
Prepárate Para Correr Durante Los Días Más Difíciles Del Verano, Te Traemos La Guía De Hidratación Para Corredores Y Te Decimos Con Certeza Qué Debes Beber Antes, Durante Y Después De Tus Entrenamientos Y Competencias De Esta Época. También Te Ayudaremos a Prevenir, Reconocer Y Superar Los Golpes De Calor. Si Estás Preparado Para Esto, Correr Será Una Parte Divertida en Esta Temporada.
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Julio 2019
Runner's World México
¿No puedes correr? Relájate. Te decimos cómo.
CUANDO TE SIENTES agotado, nuestro mejor consejo es ir a correr —hola, endorfinas—, pero nos damos cuenta de que una lesión, un clima desagradable o un horario apretado pueden evitar que salgas a practicar tu actividad.
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Marzo 2019
Runner's World México
Puntos sanadores – Parte 1
Más que una "técnica terapéutica alternativa", la acupuntua es un elemnto qe forma parte de la medicina tradicional china; y constituye una forma de tratamiento de diversos padecimientos. Como tal, es una ciencia médica desarrollada de forma ancestral y cada vez con mayor valoración y soporte científico, que colabora al diagnóstico, tratamiento y mejora de las condiciones de salud de los seres humanos, e incluso de las mascotas.
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Marzo 2019
Runner's World México
¿Cómo Terminar Un Medio Maratón Y No Morir En El Intento?
Quizás el número de competidores dentro de un maratón completo sea casi siempre el mismo pero, para un medio maratón, la cantidad de seguidores va en aumento. No es de extrañar: EL medio maratón ofrece una experiencia igual de abrumadora, aunque no tan agotadora. ¡De todas formas, también tendrás que cubrir 21 kilómetros aproximadamente! Así que respira, aquí te diremos todo lo que necesitas saber y hacer para que esto suceda.
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Marzo 2019
Runner's World México
Las mejores maneras de tratar y prevenir el síndrome de estrés tibial anterior
Es la pesadilla de todos los corredores tanto novatos como expertos: el dolor en la pierna que se activa cuando empiezas a golpear el pavimento. En muchos casos, el culpable es el síndrome de estrés tibial anterior.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
Corredoras De Terrenos Agrestes
El trail running es simplemente correr, solo que no por calles, par ques o pistas exclusivas para ese fin; al contra rio, es hacerlo por sitios donde pocos pensarían que es factible. Ahí radica tanto su dificultad como su belleza.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
Obten Un 10 En Alimentacion
Las reglas más sencillas que no te fallarán ¿Qué comer?, ¿A qué hora? ¿Cuál es el secreto para llevar una alimentación de 10? Tal vez debamos regresar al pasado para contestar estas preguntas.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
En Marcha A Conquistar Los Olimpicos
ALEGNA ARYDAY GONZÁLEZ MUÑOZ.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
Saborea el lenguaje secreto de los corredores
La línea de gis, blanca, con bordes debilitados que se desintegran en polvo, y flota mientras se acerca al borde del camino de pavimento. Debajo de ella hay un grande y disparejo “0”. Cuando paso la línea y corro, me pregunto dónde estará la siguiente marca.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
El Dia Que Seras Un Numero: Como Salir Airoso De Tu Primera Carrera
“Si yo nunca he sido competitivo y solo corro por estar en forma, realmente no sé muy bien cómo has podido convencerme para que me apuntara”. Antes de que te des cuenta, y esta vez de verdad, serás estadística, la del número que llevas en tu pecho. Y no tendrás que decirle a nadie quién eres, el chip lo hará por ti. ¡Bienvenido al mundo de las carreras populares!
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
7 consejos par tus primeras zancadas en montaña
Existe una infinidad en cuanto a tipo de corredores se refiere. Los que prefieren los eventos rápidos como 5K o 10K. Los de medio y maratón completo, así como otra estirpe de atletas que buscan algo más allá de los segundos que puedan bajar al cruzar la meta.
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Diciembre 2018 - 129
Runner's World México
Shoes
Reseñas y recomendaciones de los expertos en la zona de prueba de RW
8 min |