Conectando CON TIGO

Cada vez son más los podcast que sirven de guía en la práctica de la meditación, una técnica que nos enseña a controlar la mente y mejorar nuestra salud emocional. Desde charlas con especialistas, luminarias espirituales y expertos en bienestar y salud, aquí te presentamos algunos que te ayudarán a conectarte contigo misma.

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Los beneficios de la meditación son muchos, pues esta práctica ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, que a la larga mejora nuestra salud emocional, mejorar la calidad del sueño, relajar la tensión muscular, mejora la concentración, el estado de ánimo, la memoria y prolongar pensamientos positivos con más frecuencia. A continuación un listado de podcast que debes seguir y escuchar para adentrarte en este ejercicio.

ENTIENDE TU MENTE

Durante 20 minutos, expertos en psicología compartirán contigo temas de interés que te ayudarán a entenderte mejor. Es un podcast independiente y semanal, que también funciona como club, con contenidos extras que te servirán en el proceso de tu crecimiento personal.

MEDITA PODCAST

Si estás en la búsqueda de iniciarte en la práctica de la meditación, Medita Podcast es una manera fácil y sencilla de hacerlo. Aquí aprenderás diferentes técnicas para trabajar tu mente, emociones y energía y, no sólo eso, también escucharás de la voz de expertos entrevistas relacionadas con el tema de bienestar.