Bu konuda

Com um colchonete no chão, um par de caneleiras e uma boa música para embalar. É assim que você treina o bumbum, pernas e abdome? Pois nesta edição você verá como o treino de GAP pode mudar com o uso do kettlebell. O acessório, que já é bastante usado nos Estados Unidos, agrega mais potência e velocidade aos exercícios. Veja como é mais fácil obter resultados na matéria de capa. Imagine a sensação de ausência de gravidade, de não sentir
o peso do corpo, de relaxar profundamente por meio da flutuação. Nossa repórter Juliana Lanzuolo experimentou o primeiro tanque de flutuação da América Latina e relata como foi, na seção Inovação. Tem também um treino de braço para você executar sem fazer cara feia e uma matéria especial para as grávidas, com um programa que ajuda, sobretudo, na manutenção do peso, na sensação de bem-estar e na correção da postura. Confira também os benefícios da hidroginástica e o que cada modalidade pode fazer por você. Mas já adiantamos que é possível, sim, secar, tonificar e definir dentro d´água! Prepare-se para essas e outras novidades!

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