DESCONGELA TU MENTE
Men's Health España|Enero - Febrero 2024
Toda mi vida pensé que era un cobarde. Entonces descubrí que el verdadero nombre de lo que había estado sintiendo era ansiedad. Y busqué ayuda.
JON IRWIN
DESCONGELA TU MENTE

ME SENTABA en clase de francés en el instituto, escuchando las palabras incomprensibles pronunciadas por el profesor. Mis propios pensamientos eran más fáciles de entender: Katie. Ella se sentaba directamente frente a mí. Todos los días pensaba en hablar con ella, y en cada viaje en autobús a casa me reprendía por no hacerlo. El ciclo se repitió durante la mayor parte de mi primer año y luego mucho más allá.

Eso fue hace 25 años y lo atribuí a los nervios de la adolescencia. Solo recientemente aprendí que estar congelado por el miedo no es un defecto de carácter. Y que no tenía por qué ser así.

CAÍDA A LOS INFIERNOS

Durante años, mi cobardía se cernió sobre mí como una nube negra y risueña. Las tareas simples eran insoportables. Muchos problemas eran comunes, como no tomar una decisión importante. Otros fueron tan específicos que resultaron divertidos: una vez llevé mi didgeridoo (un instrumento musical australiano) a una conferencia de un intérprete de talla mundial solo para mantenerlo escondido debajo de mi silla durante toda la charla. Probé la terapia dos veces: una cuando era adolescente después del divorcio de mis padres y otra con mi cónyuge. Ambas ayudaron hasta cierto punto, pero fueron soluciones a corto plazo para problemas inmediatos.

Lo que comenzó como una inacción se convirtió en una preocupación persistente sobre algún tema insuperable. Notaba un bulto en mi cuello en el espejo, y la semana siguiente me consumía la idea de que ese bulto seguramente era algo invasivo y mortal. Nunca se me ocurrió que podía sentir que mi cuerpo se estaba quebrando por lo que estaba pasando por mi mente.

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