सुबह का नाश्ता राजा की तरह और रात का खाना गरीबों की तरह खाना चाहिए। खानपान से जुड़ी यह बहुत पुरानी कहावत है। पर, आजकल अधिकांश लोग रात का खाना हल्का इसलिए खाते हैं ताकि वे सेहतमंद रह सकें। पिछले कुछ सालों में अर्ली डिनर यानी रात का खाना जल्दी खाने का ट्रेंड तेजी से बढ़ा है। वैसे तो जैन धर्म में सूरज ढलने से पहले दिन का अंतिम खाना खाने की परंपरा सालों से है, पर इसके कारण धार्मिक हैं। अभिनेत्री अनुष्का शर्मा ने भी हाल ही में स्वीकार किया है कि वो रात का खाना शाम छह बजे तक अब खाने लगी हैं और इसका उनकी सेहत पर सकारात्मक असर भी नजर आ रहा है। अनुष्का का कहना है कि रात का खाना जल्दी खाने से नींद से जुड़ी उनकी सारी परेशानियां खत्म हो गई हैं। वे अगली सुबह ज्यादा तरोताजा और ऊर्जा के साथ उठती हैं।
खाने और समय का रिश्ता
This story is from the September 02, 2023 edition of Anokhi.
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पर्दों के मामले में सही चुनाव हमारे घर की खूबसूरती को कई गुना बढ़ा सकता है। घर के लिए पर्दे की खरीदारी करते वक्त किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं शुभांगी श्री
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