नींद और मोटापे में है यह कनेक्शन
एक नए अध्ययन के मुताबिक जो किशोर जो हर दिन आठ घंटे से कम की नींद लेते हैं, उन्हें मोटापे की समस्या होने की आशंका पर्याप्त मात्रा में नींद लेने वाले अपने हमउम्र लोगों की तुलना में ज्यादा होती है। कम नींद लेने वालों को पेट के आसपास ज्यादा चर्बी, उच्च रक्तचाप और डायबिटीज जैसी समस्या होने का भी खतरा होता है। स्पेन में 1,229 किशोरों पर किए गए अध्ययन के आधार पर यह निष्कर्ष निकाला गया है। अध्ययन में शामिल होने वाले किशोरों की औसत आयु 12 वर्ष थी। अध्ययन में पाया गया कि 12 से 14 आयु वर्ग में कम सोने वाले किशारों को मोटापे का खतरा पर्याप्त नींद लेने वालों की तुलना में 19 से 29 प्रतिशत तक ज्यादा था।
दो साल तक रह सकता है कोविड का असर
This story is from the September 03, 2022 edition of Anokhi.
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काम एक फिर वेतन में क्यों है भेद?
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन
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नेल आर्ट के लिए भी जरूरी है सावधानी
लंबे और खूबसूरत नाखून पाने के लिए अब आपको धीरज की नहीं बल्कि किसी नेल आर्ट सैलून जाने की जरूरत है। पर, नेल आर्ट करवाने से पहले कुछ बातों को ध्यान में रखना भी जरूरी होता है। कौन-कौन सी हैं ये बातें, बता रही हैं