मेरी उम्र 40 वर्ष है। मेरी कमर में दर्द रहता है। मैं झुक कर कोई भारी सामान नहीं उठा सकती हूं। मुझे किस तरह की जांच करनी चाहिए, कृपया बताएं।
कमर दर्द के बहुत सारे कारण होते हैं। विटामिन डी और कैल्शियम की कमी के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। पोस्चर खराब होने की वजह से भी कमर में दर्द रह सकता है। अगर कोई चोट लगती है, कमर की मांसपेशियां फट गयी हों, तो भी कमर में दर्द रह सकता है। कई महिलाओं को प्रेगनेंसी में भी दर्द रहता है। अपने डॉक्टर से मिलें। नियमित रूप से आयरन और कैल्शियम का सेवन करें। विटामिन डी अच्छी मात्रा में लें। बैक स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज अपने डॉक्टर के सुपरविजन में डेली रुटीन में शामिल करें।
मेरी उम्र 29 वर्ष है। मेरी जीभ पर अकसर दरारें पड़ जाती हैं फिर अपने आप ठीक हो जाती हैं। मुझे क्या करना चाहिए, कृपया बताएं।
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प्रियंका चोपड़ा-जोनस - मेरी दुनिया है मां
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तीन-चार लोगों के साथ शुरू हुआ था उनके व्यवसाय का सफर। कुछ अपनी बचत की गयी पूंजी थी, बाकी दोस्तों से मदद मिली। पूंजी के अलावा उन्होंने समय एवं नॉलेज का भी निवेश किया। इस तरह, लखनऊ की मूल निवासी अवंतिका चौधरी ने फूड के लिए अपने पैशन को जीते देहरादून में 'माया कैफे' की नींव रखी। उनके सामने जो बाधाएं आयीं, उन्हें स्वीकार करके आगे बढ़ीं और आखिर में अपने लक्ष्य को हासिल कर दिखाया। बिजनेस में आने वाली महिलाओं को माया कैफे की सह-संस्थापक एवं हेड शेफ अवंतिका कहना चाहती हैं कि वे खुद पर विश्वास रखें। अपनी क्षमताओं को पहचानें। जो भी विजन या काम है, उसके प्रति ईमानदार रहें। चुनौतियों में ही अवसर छिपा होता है।
पास आओ ना
कई बार स्त्रियां चाह कर भी सेक्स के लिए मूड नहीं बना पातीं। आखिर ऐसी कौन सी परेशानियां हैं, जिनका महिलाएं सामना कर रही हैं। जानिए एक्सपर्ट की सलाह-