El embajador de la séptima Carrera Kardias nos recuerda la bendición que es tener un corazón sano y la importancia de hacer que nuestros kilómetros cuenten. Acompáñalo a correr este 11 de febrero en Reforma.
“SER PARTE DE EVENTOS COMO ÉSTE para mí es una bendición. La vida es hacer deporte, y todo lo que puedes hacer por ti y por otros a través de él. Es una carrera en la que nos unimos las familias sin importar nada, solamente la voluntad de querer ayudar”.
This story is from the Febrero 2018, 119 edition of Runner's World México.
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Por qué es tan empoderador correr sin camiseta
La comodidad es una bataLLa diaria para los corredores de talla extra.
#QuédatEnCasa
SABEMOS QUE QUISIERAS estar allá afuera, entrenando como lo haces siempre, sintiendo el viento en tu cara y oyendo el sonido de tus pies golpeando el asfalto o algún sendero de montaña. Sí, es duro estar encerrado y, con toda seguridad, aquello para lo que te has estado preparando tendrá que posponerse. No le restamos valor a tu molestia, pero queremos decirte que esta situación que nos afecta a todos es también una oportunidad para replantearnos las cosas, y no sólo lo decimos nosotros, sino el mismísimo Kilian Jornet.
EL CAMINO A ZANCADAS
Cada vez son más los runners que se animan a hacer el mítico Camino de Santiago en España corriendo. Así lo vivieron tres de ellos.
Cómo Garmin está trabajando para mejorar la seguridad de las corredoras
“Odio ser dramática, pero ofrece unos cuantos segundos extra para ser atendida, salvada o apoyada”.
Controla tus pensamientos en la carrera
¿Eres consciente de lo que pasa por tu cabeza mientras corres?
Imparable
La sección "inspiración" de esta revista es una de nuestras favoritas.
Corre segura
Ochenta y cuatro por ciento de las mujeres a las que encuestamos han sido acosadas al correr. Eso debe terminarse ahora mismo. Únete a la Runners Alliance, porque todo el mundo debería tener la libertad de correr sin miedo.
No necesitas tenis caros para ir más rápido
Cinco semanas antes del maratón de Pittsburgh del 5 de mayo, mi entrenador me programó este entrenamiento: un calentamiento de tres kilómetros, con repeticiones de 1,600 m a un ritmo inferior a 3:40, 30 minutos a mi ritmo de maratón, y otro par de 1,600 m.
Listo para competir
Descansar los días previos a una carrera es importante, pero también conviene mantener la mente y el cuerpo a punto. Te revelamos los secretos del denominado “tapering”.
La Fiesta Del Running
Por fin llega este esperado domingo de medio maratón, pero no es cualquier 21K, ¡es el de la CDMX! Una gran fiesta con alrededor de 25 mil corredores de toda la República Mexicana, decididos a cruzar la meta. La misión: disfrutar cada kilómetro.
