आप तो नहीं बन रही भुलक्कड़?

सब्जी में नमक डाल दिया और अगले ही पल भूल गईं। बॉस को मेल भेज तो दिया, पर पांच मिनट बाद ही फिर से मेल बॉक्स चेक कर रही हैं कि मेल वाकई में भेजा या नहीं? ये सब सुस्त पड़ते याददाश्त की निशानियां हैं, जिसकी शिकार महिलाएं ज्यादा होती हैं। समय रहते कैसे अपने दिमाग की सेहत को चुस्त करें ताकि आप उम्र बढ़ने पर डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी बीमारियों की जद में न आएं

प्रतिमा पांडेय

इधर कुछ दिनों से मैं अपनी चाय पीकर कब खाली कप को सही जगह रखकर आजाती हूं, अकसर याद ही नहीं पड़ता। मजेदार बात ये कि अपने जीवनसाथी से इस बात पर लड़ती भी हूं कि चाय मैंने कब पी, मुझे क्यों नहीं पता चला! और मुझे सलाह मिलती कि मैं एक पल ठहरकर गहरी सांस लूं। मैं इस पर और चिढ़ जाती हूं। ये चिढ़ डर में उस वक्त तब्दील हो जाती है, जब डिमेंशिया की बढ़ती समस्या के बारे में कहीं पढ़ लेती हूं। पर, शुक्र है कि एक्सपर्ट्स की राय पढ़ती हूं तो इसका कारण भी पता चल जाता है और डर भी निर्मूल साबित हो जाता है।

वैसे ये भुलक्कड़पन घर-गृहस्थी में फंसी महिलाओं में अकसर देखने को मिलता है। और इन दिनों तो यह 30-40 की उम्र वाली सजग, सतर्क, घर-ऑफिस निभा रही युवा महिलाओं में भी देखा जा रहा है। नाम ना याद रख पाना, सामान को सही जगह रखना भूल जाना, दाल में नमक डाला या नहीं इसका असमंजस, हर किसी का नाम फटाक से याद ना आना, ताला लगाया या नहीं-इसका कॉन्फिडेंस ना आना, जैसे भूलने की आमचीजें हैं। ऐसे में कई बार आपको डर भी लगता होगा कि कहीं ये किसी गंभीर बीमारी के लक्षण तो नहीं? कहीं याददाश्त कमजोर तो नहीं हो रही?

ये हो सकते हैं कारण

भूलने की ऐसी बातों को मेंटल हेल्थ की दुनिया में मिड लाइफ ब्रेन फॉग भी कहते हैं, जो अध्ययनों के अनुसार 40-50 की उम्र यानी मेनोपॉज की अवधि के दौरान महिलाओं में बहुत ज्यादा देखने को मिलता है। विशेषज्ञों का कहना है कि युवा या अधेड़ उम्र की महिलाओं में इस तरह का भुलक्कड़पन दरअसल उनकी जीवनशैली की देन है। तेज भागती जिंदगी और तरह-तरह के कामों के बीच फंसे तन-मन को जब सुकून की कमी होती है, तो भूलने जैसी चीजें आम हो जाती हैं। दरअसल ये समस्या याददाश्त की नहीं, बल्कि फोकस की होती है, क्योंकि एक साथ कई कामों को अंजाम देने की स्थिति में ध्यान से कुछ रह जाना आम होता है।