El poder de la RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 122 Noviembre - Diciembre 2021
«Inmediatamente después, comencé a experimentar sensaciones emocionales y físicas. Comencé con una risa descontrolada que parecía hervir de mi más profundo interior»
SKY COWANS

He probado con todo tipo de prácticas de respiración, desde el método de Wim Hof a la respiración en tres partes, pero la respiración holotrópioca –un patrón de inhalaciones y exhalaciones concebido para ayudar a los practicantes a acceder a estados de consciencia más elevados– resultaba una auténtica novedad para mí.

Para probarla, me reuní con Michael Stone, un especialista certificado en esta modalidad de respiración. Stone se formó con el psiquiatra Stan Grof, el cofundador de la psicología transpersonal que desarrolló la respiración holotrópica en los años setenta como alternativa a los psicodélicos para acceder a estados mentales alterados. Los dominadores de la técnica aseguran que permite la autoexploración, la transformación y la sensación de plenitud.

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