Cada vez más mujeres asumen la aventura de ser mamás después de los 35 condicionadas, a veces sin darse cuenta, por sus aspiraciones profesionales. A esto hay que sumar la valentía de muchas apostando por la maternidad monoparental y la gran diversidad familiar que se va abriendo paso poco a poco. Sea cual sea el escenario, ser madre en nuestro caótico, exigente y acelerado estilo de vida es un reto que solo va a más.
El Yoga acude en nuestro auxilio para ayudarnos a pisar el freno, a reconectar con nosotras mismas y a crear espacio para uno de los momentos más especiales de la vida de cualquier mujer que desea ser madre.
Se entiende como Yoga prenatal la rama de esta disciplina que se enfoca en asistir a la futura mamá desde el momento de la concepción hasta el parto. El objetivo es preparar el cuerpo y la mente para alojar una nueva vida favoreciendo la adaptación anatómica al crecimiento del bebé, previniendo molestias y lesiones propias de esta fase vital y preparándola para el trabajo de dar a luz. Y es que traer a un nuevo ser al mundo requiere, literalmente, empezar a hacer hueco, crear espacio físico en el cuerpo por causas evidentes, y mental para ir asentando la idea de lo que está por venir pero, sobre todo, espacio dentro de la vida misma, porque está a punto de dar un giro de 180º.
This story is from the Yoga 126 Julio 2022 edition of YOGA JOURNAL SPAIN.
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Vāstu Śāstra, en sánscrito, es conocido como el antiguo arte y ciencia de la arquitectura védica y se remonta a miles de años en la antigua India. Es una disciplina que abarca una amplia gama de conocimientos sobre el diseño y la planificación de espacios sagrados y habitables.