Crece
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 119 Mayo-Junio 2021
Y comprende por qué los Gunas –las tres cualidades energéticas que constituyen toda vida– ayudan a hallar el equilibrio y a alcanzar el conocimiento.
By Linda Sparrowe

Cuando pensamos en la energía, solemos pensar en los tipos mentales y físicos. Es fácil detectar cuándo empie-zan a escasear estas energías, y la mayor parte de las veces sabemos cómo reponerlas o equilibrarlas: comemos alimentos sanos, descansamos, salimos a la naturaleza, conectamos con la gente que amamos, nos comprometemos con una práctica del asana regular, o nos desprendemos de hábitos cuestionables.

Pero la energía es algo más que un combustible para el cuerpo y la mente. Muchas tradiciones ancestrales como el Yoga, el taoísmo, budismo, y el hinduismo –además de la física moderna– nos enseñan que todo en el universo es energía. Una mesa, un ordenador y una bicicleta son todos ellos formas de energía. Cada uno vibra a una velocidad que nos permite verlo, tocarlo y usarlo. Cada pensamiento, sentimiento y experiencia que tienes también tienen una vibración energética propia impresa en el cuerpo en forma de sensaciones físicas y después liberada en la respiración. Esta energía no tangible se entiende mejor si ahondamos en uno de los aspectos de la anatomía del cuerpo sutil del Yoga: los Gunas.

Los Gunas (cualidades en sánscrito) son fuerzas energéticas que se entretejen para formar el universo y todo lo que lo integra. Hay tres gunas, cada uno de ellos con sus propios atributos únicos: tamas (estabilidad), rajas (actividad), y sattva (consciencia). Puede ayudar el pensar en los Gunas como los modos habituales a reaccionar ante cualquier situación que aflore.

Equilibrio

Los tres Gunas están presentes en cada experiencia en una relación constantemente cambiante. Una cualidad siempre está más presente o domina más sobre el resto, en función de la dificultad a la que te enfrentes, y, sobre todo, cómo respondas a ella. Cuando reaccionas mal porque alguien se cuela en el tráfico, el rajas te domina. Si estás apagado emocionalmente para evitar tener una discusión difícil, eso significa que el tamas rige tu conducta. Cuando sales de una práctica reconstituyente, puede que experimentes la cualidad sáttvica de la alegría.

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