No necesitas viajar kilómetros para hacerlo, ponte en armonía con tu yo interior, sin salir de tu casa.
¿Has sentido la necesidad de hacer un alto o de simplemente estar en silencio? Si tu respuesta fue sí, te aconsejamos un retiro espiritual. Esta antigua práctica ha sido utilizada por diferentes culturas y religiones como una especie de purificación, sin embargo, hoy en día el concepto puede referirse a cualquier condición o situación que te permite alejarte del estrés y negatividad que te rodea. De acuerdo con Ana Paula Domínguez en su libro El Mapa de la Felicidad, la mente y el corazón están ligados a través de un canal en el que fluyen tus pensamientos y conciencia, ahí se origina una conexión con tu esencia natural que te ayuda a tomar mejores decisiones, sobre todo a establecer un lazo con tus emociones y contigo misma. Además, esta actividad te brinda principalmente un descanso emocional al permitirte reflexionar y calmar tus preocupaciones.
CREA TU PROPIO RETIRO
Antes de realizar un retiro espiritual, necesitas estar dispuesta a creer en ti misma, sobre todo, crear el ambiente oportuno que te permita llegar a esa conexión. Lo mejor es tomarte entre uno o dos días y adecuar tu retiro a tu estilo de vida. Para ayudarte hemos preparado un paso a paso básico que te facilitará iniciar con este bello y emocional arte de conectarte con tu interior, en tu hogar. Recuerda que siempre es bueno hacer una pausa en tu camino para apreciar todo lo que te rodea y conocer más tu interior; al terminar tu retiro estarás renovada, centrada y con más energía. ¿Te animas a intentarlo?
1. Elige un día: deberás buscar aquellos días en los que puedes desconectarte de tu trabajo y demás responsabilidades sin afectarte.
This story is from the Marzo 2017, 321 edition of Familia Saludable.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Marzo 2017, 321 edition of Familia Saludable.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
Que nada te detenga
Sentir molestias durante el sexo no es normal, no importa si eres hombre o mujer, necesitas conocer las posibles causas y consultar a tu médico.
Empezar De Nuevo
Conoce los beneficios de la soltería. Avanza y comienza a disfrutar de una nueva etapa en tu vida.
Biomagnetismo
Una terapia alternativa que equilibra la energía en tu cuerpo y mejora la salud.
El miedo a tu favor
Dale la vuelta a este sentimiento negativo. Aprende a utilizarlo como un motor.
Después del diagnóstico, ¿qué sigue?
La vida de una mujer que es diagnosticada con cáncer de mama cambia por completo, por ello es necesario contar con un tratamiento integral, no solo con aquel que va dirigido a combatir las células cancerígenas.
El poder de tu historia
Todo evento que se registra a lo largo de tu existencia tiene un objetivo y puede conducirte a sacar lo mejor de ti, descubre cómo.
Equilíbrate – Somatización
¿Tu mente enferma tu cuerpo? Descubre cómo mantenerla saludable en toda situación.
Prepárate Para… Presentar Un Proyecto
Construir una imagen personal positiva es vital para conseguir el éxito.
Comida para dormir (o no dormir)
Conciliar plácidamente el sueño demanda algunos hábitos diarios, entre ellos, escoger los alimentos correctos (y eliminar los que te inducen la vigilia).
¿Cuál es el estilo de tu casa?
Deja de dar vueltas en tu cabeza para lograr ambientar un espacio con los colores, formas y muebles ideales para ti.
