न्यूट्रिशन बार में कितना न्यूट्रिशन
Vanitha Hindi|July 2020
बाजार में आजकल न्यूट्रिशन बार की काफी डिमांड है। कई तरह के न्यूट्रिशन बार की वेराइटी अब बाजार में उपलब्ध हैं। इसमें अमूमन हाई प्रोटीन, लो ग्लाइसीमिक इंडेक्स, ऑर्गेनिक, ग्लूटेन फ्री जैसे शब्द पढ़ने को मिलते हैं। इनमें कितनी सचाई है और ये आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हैं, यह जानना बेहद जरूरी है।
निष्ठा गांधी

डाइटीशियन शीला सहरावत का कहना है, "लाइफस्टाइल में बदलाव और युवाओं में फिटनेस के क्रेज के चलते हमारे खाने-पीने की आदतों में बहुत ज्यादा बदलाव हो रहे हैं। समय की कमी के कारण या तो हम अनहेल्दी खाना खा रहे हैं या फिर ऐसा खाना खा रहे हैं, जिससे हमें पर्याप्त पोषण नहीं मिलता। ऐसी स्थिति में न्यूट्रिशन बार खाने की एक हेल्दी चॉइस हो सकती हैं। हालांकि इस बात को हमेशा याद रखना चाहिए कि हेल्दी खाने की आदत सबसे बढ़िया है। शरीर की ज्यादातर न्यूट्रिशन की जरूरत नेचुरल चीजों से ही पूरी होनी चाहिए। न्यूट्रिशन बार पोषण देने में आपकी मदद कर सकती है, पूरी तरह से इन पर निर्भरता ठीक नहीं।" न्यूट्रिशन बार के कुछ फायदे इस तरह हैं-

• अगर आपको तुरंत एनर्जी और ताकत चाहिए, तो आपको न्यूट्रिशन बार से मिलेगी। खाना खाने का समय ना हो, तो ये आपकी मदद करेंगी, इसलिए कभी-कभी इन्हें अपनी डाइट में शामिल करने में कोई बुराई नहीं है।

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