भावनाओं पर नियंत्रण जरूरी

दलते वक्त के साथ मनुष्य के सोचने-समझने का तरीका और दायरा भी बदल रहा है। भावनाएं अब व्यक्तित्व पर हावी होने लगी हैं।

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दरअसल, भावनाएं हमारी गतिविधियों और कार्यों को प्रेरित करती हैं। उत्साह हमें गतिशील बनाता है, जिज्ञासा हमें हर तरह का ज्ञान हासिल करने के लिए सक्रिय बनाती है, तो प्रेम एवं स्नेह दूसरों का ध्यान रखने के लिए प्रेरित करता है। मगर जब डर, चिंता, तनाव, नफरत, हताशा, दुख, बेचैनी या शर्मिंदगी जैसी परिस्थितियों में उपजी प्रबल भावनाएं हम पर हावी हो जाती है, तो वह हमारी सारी एकाग्रता छीन लेती है। तब हम किसी भी वस्तु, स्थिति या घटना को दूसरों के नजरिए से नहीं देख पाते, क्योंकि हमें अपना दृष्टिकोण ही सही लगने लगता है।

आपसी समझ के बजाय हम अपनी जिद पर अड़े रहते हैं, जिससे कई बार विरोधाभास और टकराव की स्थिति पैदा हो जाती है। ऐसे में सबसे पहले अपनी भावनाओं के महत्त्व और उनके नकारात्मक पहलुओं को समझना जरूरी है, ताकि सोचने और संवाद की सार्थकता पर ध्यान केंद्रित किया जा सके।