थकान है या कुछ और?

हम सबको थकान होती है। थोड़ा आराम करने या पूरी नींद लेने के बाद थकान ठीक भी हो जाती है। लेकिन, अगर थकान बहुत ज्यादा है या लगातार बनी रहती है तो यह सामान्य बिल्कुल नहीं है। गंभीर रोगों का संकेत होने के अलावा क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम के कारण भी ऐसा हो सकता है, बता रही हैं

- शमीम खान

अगर थकान कभी न खत्म होने वाली समस्या बन जाए और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होने लगे तो यह खतरे का संकेत है। क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम (सीएफएस) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसका कोई उपचार नहीं है, सिर्फ इसका प्रबंधन किया जा सकता है। इसकी जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हर साल 12 मई को सीएफएस डे के रूप में मनाया जाता है।

न्यूयार्क स्थित कॉर्नेल यूनिवर्सिटी में हुए एक नए अध्ययन के अनुसार, सीएफएस के कारण बार-बार संक्रमण से लेकर गंभीर रोगों तक का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह सिंड्रोम ऐसी स्थिति पैदा करता है, जिससे शरीर में रोगाणुओं को मारने वाली प्रतिरक्षा टी सेल्स समाप्त होने लगते हैं।

क्या है सीएफएस

यह थकान और बर्न आउट से अधिक जटिल है। सीएफएस की समस्या पूरी नींद लेने और आराम करने के बाद भी ठीक नहीं होती या कई बार बढ़ जाती है। ठीक तरह से सोने के बाद भी सुबह बिस्तर से उठने का मन नहीं करता और दिन में उनींदापन और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। सीएफएस से पीड़ित लोगों में शारीरिक गतिविधियां करने या मानसिक तनाव होने पर लक्षण और गंभीर हो जाते हैं। जानकारी के अभाव में अकसर वैश्विक स्तर पर लगभग 90 प्रतिशत लोगों में इसकी पहचान ही नहीं हो पाती। वैसे, महिलाओं में यह समस्या पुरुषों से अधिक होती है।

कैसे अलग है यह थकान

सीएफएस का प्रमुख लक्षण थकान है, जो छह माह या उससे अधिक चलती है। इसमें रोजमर्रा के काम करने या बिस्तर से उठने में परेशानी होती है। जोड़ों में दर्द, फोकस में कमी, याददाश्त कमजोर होना, लगातार सिरदर्द, घबराहट, नींद की कमी, जी मिचलाना, सहनशक्ति में कमी, हाथ व पैरों में झुनझुनी, बेचैनी व सुन्नपन, तनाव व उदासी जैसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं। थकान से अलग सीएफएस के प्रमुख लक्षण इस प्रकार हैं-

• छह महीने से अधिक बनी रहने वाली थकान।

• नींद न आना या गहरी नींद न ले पाना।

• सोने या आराम के बाद भी थकान दूर न हो।

• आर्थोस्टैटिक इन्टॉलरेंस (देर तक खड़े न रह पाना, खड़े होने पर अचानक रक्तचाप गिरना) और कॉग्नेटिव फंक्शन (सोचने, समझने व चीजों को याद रखने) से जुड़ी समस्याएं।

• शारीरिक या मानसिक गतिविधियों के बाद थकान और बढ़ना।