ताड़ासन करने से बच्चों के कद में वृद्धि होती है, मन होता एकाग्र

21 जून को प्रत्येक वर्ष पूरी दुनिया में विश्व योग दिवस मनाया जा रहा है। प्रत्येक वर्ष अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सभी जगह कॉमन योग प्रोटोकॉल का अभ्यास कराया जाता है।

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इंदिरा गांधी विश्वविद्यालय के योग आचार्य डा. धर्मवीर यादव योग पर 7 से अधिक किताबें लिख चुके हैं। योग ए वे ऑफ लाइफ इनकी प्रसिद्ध पुस्तक है। जो हिंदी और इंग्लिश दोनों मीडियम में उपलब्ध है। इस पुस्तक में योग प्रोटोकॉल के साथ साथ 50 से अधिक आसनों के बारे में जानकारी दी गई है। डा. धर्मवीर ने ताड़ासन का परिचय देते हुए बताया कि ताड़ एक वृक्ष का नाम है, जिसे अंग्रेजी में पाम ट्री कहते हैं। यह पेड़ नारियल वह खजूर की तरह सीधा और लंबा होता है। इस आसन में शरीर की स्थिति ताड़ वृक्ष की तरह दिखाई देती है, इसलिए इस आसन को ताड़ासन कहा जाता है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर कराए जाने वाले योग प्रोटोकॉल का पहला आसन ताड़ासन ही है।

ताड़ासन की अभ्यास विधि