రోజూ కేవలం 5 నిమిషాలు వ్యాయామం.. అదుపులో రక్తపోటు.

నేటి ఆధునిక కాలంలో, ఆరోగ్య సంబంధిత సమ స్యలు గణనీయంగా పెరిగాయి.

- 

నేటి ఆధునిక కాలంలో, ఆరోగ్య సంబంధిత సమ స్యలు గణనీయంగా పెరిగాయి. ఈ రోజుల్లో రక్త పోటు అనేది అతి పెద్ద ఆరోగ్య సమస్య. దీంతో ఒక్క భారతదేశమే కాదు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ఇబ్బం ది పడుతున్నారు. క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా ఈ సమస్య అన్ని వయసుల వారిలో నిరంతరం పెరుగుతోంది. జంక్ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, మసాలాలు ఇంకా చక్కెర అధి కంగా ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఇటువంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. నిజానికి మన ఆరోగ్యంలో 80 శాతం మన చేతుల్లోనే ఉం టుంది. ముఖ్యంగా మనం సరైన ఆహారపు అలవా ట్లు, జీవనశైలిని అనుసరిస్తే ఇది చాలా సులభం.అందువల్ల ఆరోగ్య