PANDEMI- FOBIA

La pandemia de COVID-19 ha dejado muchas secuelas, entre ellas un aumento de la ansiedad y las fobias. Exploramos como pueden estar relacionadas ambas cosas y ofrecemos algunos consejos para ayudar a quienes hayan desarrollado una fobia a la pandemia.

- Helen Foster

Yo vivía en Londres, donde su-bir las escaleras mecánicas es algo habitual. Las he subido con valijas, después de tomar de-masiadas copas de pinot y hasta con tacos, pero una escalera mecánica tambaleante en un supermercado de Sidney durante el confinamiento me provocó un miedo que, incluso ahora, casi cuatro años después, me impide bajar por ellas. Y no soy la única que ha desarrollado miedos exagerados durante la pandemia.

“Cuando terminaron los confinamientos y la gente parecía volver a la normalidad, mi teléfono empezó a sonar”, dice Christopher Paul Jones, experto en fobias de Londres y autor del nuevo libro Face Your Fears (Enfrenta tus miedos). “La gente se ponía en contacto conmigo para decirme que miedos que antes eran leves se habían transformado en fobias incapacitantes. Actividades sencillas que no habían hecho en mucho tiempo, como volar o reunirse con gente en grupos, se habían convertido de repente en algo abrumador”. Los datos sugieren que también aumentó la fobia social, caracterizada por el miedo o la ansiedad al relacionarse con otras personas; en Australia, por ejemplo, la prevalencia de la ansiedad social en 12 meses pasó del 4,7 por ciento de los estudiados al 7 por ciento entre 2020 y 2022. Otros psicólogos también informan de forma anecdótica de un aumento de la ansiedad por la salud y la agorafobia (miedo a los lugares que pueden provocar pánico y que a menudo se manifiesta como miedo a salir de casa). La gente empezó a tener miedo a todo tipo de cosas que aparentemente no daban miedo.