Una mirada al futuro

Cómo conservar la salud ocular

- Beth Weinhouse

LIMITAMOS EL CONSUMO de sal y grasas para prevenir problemas cardíacos. Hacemos ejercicio y tomamos calcio para los huesos. Nos ponemos protección solar para proteger la piel. Pero, podemos hacer algo para mantener nuestros ojos sanos? Sí, muchas cosas. Te contamos algunos hábitos para cuidar la vista y la salud ocular.

Buenas gafas de sol

“Proteger los ojos de los rayos ultravioleta es decir, de la luz solar— resulta esencial” explica el Dr. Esen Akpek, catedrático de Oftalmología en la Universidad Johns Hopkins de Estados Unidos. Es uno de los factores medioambientales que más influyen en la salud ocular. Está comprobado que la radiación ultravioleta desempeña un papel en la aparición de cataratas y degeneración macular”.

Para protegerte, utiliza gafas de sol certificadas, que filtren entre el 99 y el 100 por ciento de los rayos UVA y UVB. Por sorprendente que parezca, las lentes oscuras no son siempre las más útiles. De hecho, aquellos que no bloquean la radiación UV son peores para los ojos, ya que al mirar a través de una superficie oscura, las pupilas se dilatan y esto hace que entre más luz UV, con el consiguiente daño” señala Akpek.

Gafas de protección