Sé amable con tus pies

Podemos ser muy duros con los pies, y deberíamos mimarlos

- Sydney Loney

Caminar. Ir de excursión. Correr. Pedalear.

Sin ayuda de nuestros pies, no podemos hacer nada de esto. Entonces, ¿por qué cuando nuestra calidad de vida está directamente relacionada con ser activos, muchos ignoramos esta zona vital de nuestro cuerpo? Científicos españoles expresaron su preocupación por el aumento de los problemas de pies en un estudio de 2021, y cómo su mala salud afecta desde a la actividad física hasta la salud general de las personas sin discapacidad (los participantes tenían entre 15 y 69 años).

"Los problemas en los pies pueden reducir la calidad de vida, provocar la pérdida de equilibrio, dificultar calzarse y aumentar el riesgo de caídas", escriben los autores en la revista Scientific Reports. "Todo esto puede afectar las actividades de la vida diaria, incluido el deseo de salir"

Mientras, otro estudio de 2017, también en España, de estudiantes universitarios sin discapacidad arrojó que la mala salud de los pies no solo les impedía ser físicamente activos, sino que aumentaba el riesgo de aislarse socialmente.

Juanetes y otros

Si el dolor de pies limita la actividad y dura más de una semana, dice Paul Langer, podólogo estadounidense especializado en medicina deportiva, es hora de consultar a un podólogo u ortopedista. Hartley Miltchin, podólogo canadiense apodado a sí mismo "el Rey de los Juanetes", añade que si los pies no funcionan correctamente, estropean todo lo demás. "Son como la base de la Torre de Pisa. Cuando está mal, la torre se inclina" Los juanetes son uno de los problemas que impiden mantenerse activos.