सतर्क और जागरूक बनना

एक अच्छे योग विद्यार्थी के लिये अपने जीवन के तरीके में गहरी अंर्तदृष्टि होना बहुत ज़रूरी है।

- -डॉ. जयदेवजी का लेख - अप्रैल 2004 हिन्दी रूपान्तरण - कविता उत्तमानी

यदि किसी ने आत्म-सुधार का विकल्प चुना है तो उसे सतर्क और जागरूक रहना चाहिए। उदाहरण के तौर पर हम सुबह जल्दी उठने और रात में जल्दी सोने की आदत जैसे साधारण बदलावों से शुरूआत कर सकते हैं। क्या हम सुबह टहलने या दिन के दौरान ईमानदारी से प्रार्थना करने जैसी स्वस्थ आदतें अपनाते हैं ? यौ