मन और तन कीजिए स्वस्थ साउंड हीलिंग थेरेपी से

कई लोग नाश्ता नहीं करते, काफी सारे फास्ट फूड्स या जंक फूड्स खाते हैं और बड़े पैमाने पर सप्लीमेंट फूड्स पर ही रहते हैं। ऐसा देखा गया है स्वतंत्र महसूस करने के लिए करते हैं या फिर अपने पैसे से अपनी आजादी का प्रदर्शन करना चाहते हैं।

- मोनिका अग्रवाल

इसे नए युग का कल्याण माना जा सकता है, लेकिन ध्वनि चिकित्सा शायद ही चिकित्सा का नया रूप है। प्राचीन यूनानियों ने संगीत का उपयोग मानसिक विकारों को ठीक करने के लिए किया था और पूरे इतिहास में ध्वनि का उपयोग लोगों को तेजी से काम करने, प्रभावित करने और मनोबल बढ़ाने में मदद करने के लिए किया गया है। कई लोग यह भी मानते हैं कि ध्वनि शरीर को ठीक कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मनुष्य के पास ध्वनि चिकित्सा के लिए एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है। जरा सोचिए कि कोई पसंदीदा गाना आपका मूड कैसे ठीक कर देता है।

असल में, इन दिनों ध्वनि उपचार कई अलग-अलग तरीकों में उपलब्ध है, उसका एक कारण इस थेरेपी की सहजता है, जबकि संगीत और आवाज अभी भी बहुत लोकप्रिय हैं। हालांकि कई चिकित्सक ट्यूनिंग फोर्क्स और गोंग जैसे उपकरणों का उपयोग करना पसंद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये शीघ्र चिकित्सा प्रभाव प्राप्त करने के लिए तेजी से काम कर सकते हैं। यहां ध्वनि उपचार के विषय में जानिए विस्तार से।

ध्वनि उपचार मस्तिष्क तरंगों को गहराई से आराम देता है, जिससे हमारे शरीर में कोशिकाओं की सामान्य कंपन आवृत्तियों को बहाल करने में मदद मिलती है।

साउंड हीलिंग थेरेपी में संगीत की मदद से फिजिकल और इमोशनल हेल्थ को ठीक किया जाता है। संगीत सुनकर, गाने के साथ खुद भी गुनगुना कर, झूम कर, मेडिटेशन या म्यूज़िक इंस्ट्रूमेंट बजाकर किया जा सकता है। यह एक ऐसी क्रिया है जिसे सदियों से आवाज़ या ध्यान के जरिए इन यंत्रों की सहायता से आत्मिक शांति का अनुभव प्राप्त करने के लिए अपनाया जा रहा।