स्वास्थ्य रक्षक गरम पेय

गर्म पेय पदार्थ का सेवन हमारे शरीर के लिए कई मायनों में लाभकारी होता है, कैसे व कौन से गर्म पदार्थ हमारे लिए किस प्रकार व कितने लाभदायक है? आइए जानते हैं लेख से।

- नीलम

गर्म में पेय पदार्थ को लेकर लोगों में यह मिथ रहता है कि वह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। जबकि ऐसा नहीं है इन पदार्थों से भी हमारे शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। 

कॉफी 

• कॉफी पीने से न केवल सुस्ती व आलस होता है बल्कि इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है तथा यह हमारे दूर शरीर व त्वचा के लिए बहुत ही लाभप्रद है।

• एक शोध में कॉफी का यह गुण पता चला है कि कॉफी वजन कम करने में भी सहायक होती है बशर्ते कॉफी का सेवन चीनी, दूध व क्रीम के बिना किया जाए।

• कॉफी के सेवन से ब्लडप्रेशर डायबिटीज व हृदय रोग होने का खतरा काफी कम होता है। इसके साथ ही कॉफी के सेवन से लीवर से संबंधित समस्याओं के पैदा होने की गुंजाइश भी कम होती है। 

• कॉफी पीने से होने वाले अनेक लाभों में से एक लाभ यह भी है कि प्रतिदिन कॉफी पीने वाले लोगों के अल्जाइमर रोग से ग्रसित होने की सम्भावना अन्य लोगों की उपेक्षा 60 प्रतिशत तक कम होती है। इसके साथ ही कॉफी पीने से हमारा दिमाग लम्बे समय तक तंदरुस्त रहता है।

चाय

• चाय को अगर हम भारत का सबसे अधिक लोकप्रिय पेय पदार्थ कहें तो गलत नहीं होगा। हममें से बहुत सारे लोग ऐसे हैं जिन्हें बस चाय पीने का एक बहाना चाहिए होता है ऐसे चाय प्रेमियों को तो मानों सर्दियों के मौसम में मन मांगी मुराद मिल जाती है और वैसे भी चाय न केवल हमें कार्य करने के लिए चुस्ती व फुर्ती देती है बल्कि यह हमें हाइड्रेटेड भी करती है जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती।