Decir adiós cuando se va, y amar sin miedo cuando se queda

"Mientras cerraba la puerta para dejar el invierno afuera, llegó la inesperada ventisca. Un vendaval intenso de calor y esperanza entró con fuerza. Y mi mano aún seguía allí, sintiendo el frío. Aferrada al pomo imaginario del portal, que ya no existía".

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El proceso del duelo

El duelo es un proceso psicológico, emocional, adaptativo y, en muchos casos, físico, mediante el cual los seres humanos enfrentamos la pérdida de un ser querido. Un duelo bien elaborado implica la aceptación y transformación, en mayor o menor medida, de la muerte cercana, convirtiéndola, con el tiempo, en un amor por aquello que sí existió.

Aunque el duelo suele iniciarse tras el deceso, también puede comenzar antes, en lo que se conoce como duelo anticipatorio. En este caso, la despedida comienza cuando la posibilidad de la muerte del ser amado se percibe cercana, ya sea por una enfermedad o por algún acontecimiento previo que hace que la muerte sea previsible. Este duelo anticipado, doloroso y prematuro, lleva a la persona a decir adiós internamente a quien aún está vivo.

Ansiedad. Se pueden experimentar pensamientos fantasiosos sobre el fallecimiento, el entierro y lo que vendrá después, tratando inconscientemente de poner algo de control sobre el caos emocional que la muerte provoca. Es una especie de ansiedad anticipatoria, no basada en un estado de alerta, sino en un proceso triste y anticipado de despedida. Es como un destejer prematuro de los hilos invisibles que unen el vínculo, soltando lentamente cada hebra ante la pre-visión de la muerte que se llevará la vida. Y, sin embargo, olvidamos que la vida sigue aquí.