अंतर्मन की ओर

यह पुस्तक हमें विचलित विचारों को शांत करने के लिए ध्यान का उपयोग कर वर्तमान में जीने, अपनी ऊर्जा को फिर से केंद्रित कर समस्याओं को दूर करने तथा उत्तरोत्तर आगे बढ़ने के साधन उपलब्ध कराती है

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स्वामी पूर्णचैतन्य

हम सभी जानते हैं कि दुनिया तेजी से बदल रही है। हल वार्मिंग, महामारी, सारी सूचनाएँ जंगल की आग की तरह, झूठे समाचारों व दंगों की तरह फैलती जाती हैं, जिसके फलस्वरूप हमारे सामाजिक ढाँचे और जीवन-शैली में परिवर्तन आ रहा है। इन सभी के प्रभाव और परिणाम के साथ-साथ हमें अन्य अनेक चुनौतियों का भी सामना करना पड़ता है, जिन सब का बुरा प्रभाव हमारे स्वास्थ्य व उत्पादकता पर पड़ता है और अंततः उसका असर हमारी खुशी एवं आंतरिक शांति पर पड़ता है। ऐसे समय में अधिकांश लोग तनाव महसूस करते तथा अत्यधिक चिंतित हो जाते हैं और कुछ मामलों में, यहाँ तक कि, उदासी व अवसाद से घिर जाते हैं। ऐसी स्थिति पहले से अधिक बढ़ रही है, जिसके लिए हमें शक्ति, ध्यान और मन की शांति के लिए आंतरिक दृष्टि की आवश्यकता है।

इस व्यावहारिक मार्गदर्शिका में मैं आपकी चिंता, तनाव और बेचैनी के स्रोत खोजने की इस व्यक्तिगत यात्रा में सहायता करूँगा; उसके साथ-साथ आपको ध्यान का उपयोग करके उनसे सीधा संबंध कायम कर उन्हें दूर किए जाने में आपका मार्गदर्शन करूँगा, ताकि ध्यान द्वारा उन विचलित विचारों को शांत कर आप इस वर्तमान पल में अपनी ऊर्जा को पुनः केंद्रित करने के लिए इसका निर्माण कर पाएँ।

लगातार बदलती बाहरी दुनिया के विचार को स्वीकार करते हुए आप अपने आंतरिक ऊर्जा भंडार को मजबूत करते हुए ही दुनिया से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं। ये नहीं है दूर भागना या सोचना कि बुरी चीज कभी हुई ही नहीं थी, न ही कल्पना रूप से सोच करके सब ठीक है, बेहतर महसूस करने की कोशिश करना। यह सब तभी जाना जा सकता है, जब हम इस बात का अध्ययन करें कि हमारा मन कैसे काम करता है और उसे कैसे सँभाला जा सकता है! तभी आप इससे पार जा सकते हैं और शांति व खुशी के एक स्रोत तक पहुँच सकते हैं। यही स्रोत आपको अप्रभावित और अपरिवर्तित रहने में सहयोग देगा।