¿HIPO... QUÉ?

Tus abdominales te agradecerán leerme y empezar a practicar los hipopresivos. Apenas se están poniendo de moda y es vital realizarlos de manera correcta para potenciar sus beneficios, porque, además, no tienes que matarte meses para empezar a ver resultados.

- ANDREA SIERRA

AIguna vez te imaginaste que podías hacer gimnasia abdominal en el coche, cocinando, bañándote, o en plena fila del súper? Con los ejercicios hipopresivos es posible; con el correcto conocimiento de las pautas posturales podemos adaptar la práctica y tener grandes beneficios. Michelle Weil me dice: "Los hipopresivos son ejercicios de bajo impacto en los que a través de la disminución de la presión del área intra abdominal, en reflejo con la musculatura del suelo pélvico, de ciertas posturas, cadencias respiratorias y apneas (sostener respiración), vas a lograr grandes beneficios para el bienestar y la salud".

NO SOLO ES LO QUE VES