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Ponte en forma sin salir de casa
DIEZ MINUTOS
|May 21, 2025
SIEMPRE ES UNA BUENA DECISIÓN EMPEZAR A CUIDARSE. TE PROPONEMOS UNA RUTINA DE 5 EJERCICIOS QUE SOLO REQUIEREN TU PESO CORPORAL. YA NO HAY EXCUSAS PARA NO HACER ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA.
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Los entrenos con peso corporal ayudan al desarrollo de distintas aptitudes y a la prevención de lesiones y dolores musculares, se adaptan a distintas condiciones físicas, etc.
Entrenar en nuestro hogar es posible con rutinas que nos motiven y sin necesitar más que nuestro peso corporal. Un trabajo que nos ayudará a lograr un buen fondo físico, ganar fuerza e incluso perder peso. Te proponemos el circuito diseñado por el entrenador personal Danny Fisher que recomienda la revista Men's Health. Hay que completarlo 3 veces, con un descanso de 30 segundos entre ejercicios, y un respiro de 2 minutos después de cada serie. Anota estos 5 ejercicios:
Dit verhaal komt uit de May 21, 2025-editie van DIEZ MINUTOS.
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