Жду малыша. - Февраль 2015

In dit nummer

• СТАНОВИМСЯ НА ВЕСЫ: НЕ МНОГО, НЕ МАЛО
Пожалуй, чаще, чем беременные, взвешиваются только балерины, спортсменки и манекенщицы. Для будущей мамы лишняя прибавка в весе (впрочем, как и недостаточная) – довольно неприятная вещь. За счет чего вообще растет вес во время беременности?

• СОХРАНИТЬ КАК...
Многим будущим мамам порой приходится получать от врача предложение «полежать на сохранении». В подавляющем большинстве случаев врачи в женских консультациях банально перестраховываются, но есть ситуации, когда сделать это необходимо.

• ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
В феврале у многих будущих мам на душе становится тоскливо и грустно. Это – признаки сезонной депрессии. Знаете ли вы, что можно справиться с хандрой, если добавить в рацион определенные продукты?

• УЧИМСЯ ДЫШАТЬ
Человек, испытывая боль, инстинктивно начинает дышать чаще. Но частое дыхание не всегда обеспечивает достаточное поступление кислорода в организм мамы и малыша. Поэтому так важно для вас научиться дышать правильно и не растрачивать свои силы впустую.