9 месяцев - Май, №05-2016

In dit nummer

• 10 ЗАПРЕТОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Часто будущие мамы сетуют на то, что запретов для беременных женщин так много, что они сильно осложняют жизнь и мешают в полной мере насладиться прекрасным периодом ожидания малыша. Имеют ли они смысл или являются простой перестраховкой и не стоит строго придерживаться подобных ограничений?

• ТАЗОВОЕ ПРЕДЛЕЖАНИЕ: МОЖНО ЛИ РОДИТЬ САМОЙ?
К сожалению, не все малыши к моменту родов занимают оптимальное положение – головкой вниз, а на выходе из матки оказываются ножки или ягодички. В таких случаях речь идет о тазовом предлежании и всегда у будущих мам возникает вопрос – как пройдут роды? Можно будет рожать самостоятельно или придется делать кесарево сечение?

• ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ: КАК ПРАВИЛЬНЕЕ?
Нередко гастрономические привычки и стереотипы поведения, связанные с питанием, вызывают у беременной женщины сомнение: а правильно ли я делаю и не навредит ли это мне и моему ребенку? Рассмотрим самые часто встречающиеся вопросы будущих мам эту тему.

• Биоритмы: подчиниться природе или перестроиться?
Кто-то любит вставать рано, в первой половине дня очень активен и полон сил, а для кого-то регулярные ранние подъемы мучительны, а время повышенной работоспособности наступает ближе к вечеру. Кто вы: «жаворонок» или «сова»? И как лучше для здоровья – подчиниться своим природным биоритмам, организовав соответствующим образом свою жизнь и работу, или стараться «перевоспитать» себя?