പച്ചക്കറികൾ കഴുകുമ്പോൾ

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വാങ്ങുമ്പോൾ കേടുപാടുകളില്ലാത്തവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

- 

മനസ്സും ശരീരവും എപ്പോഴും ഊർജസ്വലമായിരിക്കാൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. കീടനാശിനികളിൽ മുങ്ങിവരുന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളുമാണ് ഇന്ന് നമുക്ക് കിട്ടുന്നതിലേറെയും. അതു കൊണ്ടുതന്നെ അവ വൃത്തിയാക്കുന്നതിലും കരുതൽ വേണം.

കഴുകാൻ പുളിവെള്ളവും വിനാഗിരി ലായനിയും