இயற்கையான முறையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள் என்ன?

தற்போது மீண்டும் கொரோனா பரவல் மற்றும் பல்வேறு வகையான காய்ச்சல் ஆகியவற்றின் காரணமாக நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்வது என்பது மிகவும் அவசியமாகிறது. பருவ காலங்களில் ஏற்படும் தொற்று நோய்களின் அதிகரிப்பு, தொடர்ச்சியான இருமல், சளி, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவை நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை வெகுவாக பாதிக்கின்றன.

- டாக்டர் ரோகிணி பாட்டீல் தகவல்

இந்த நிலையில் பாதாம், மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூப்பர் உணவுகளை நமது அன்றாட உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும். அப்போதுதான் நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் ரோகிணி பாட்டீல் தெரிவிக்கிறார்.