अनावश्यक स्क्रॉलिंग से छुटकारा

फोन में मौजूद डिजिटल वेलनेस सेटिंग्स से आप अपने स्क्रीन टाइम को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे बचा जा सकता है डूमस्क्रालिंग से ...

- संतोष आनंद

आजकल लोगों का ज्यादातर समय स्मार्टफोन, टैबलेट या लैपटाप की स्क्रीन पर बीतता है। चाहे वह इंटरनेट मीडिया पर स्क्रॉल करना हो, ईमेल चेक करना हो या आनलाइन समाचार पढ़ना हो, लोग दिनभर डिजिटल दुनिया में डूबे रहते हैं। इस आदत को डूमस्क्रालिंग कहते हैं। यह आंखों में दर्द, गर्दन में अकड़न और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। हालांकि फोन में ही डिजिटल वेलनेस सेटिंग्स हैं, जिसका उपयोग कर आप अनावश्यक प्रयोग से बच सकते हैं।

एंड्रायड फोन और कंप्यूटर पर एप टाइमर सेट करें