अनेक बीमारियों की जड़ है बढ़ता मोटापा

अव्यवस्थित जीवनशैली से होने वाला मोटापा बन सकता है कई सारी गंभीर बीमारियों का कारण। क्यों जरूरी है वजन का समय रहते नियंत्रण और किन बातों का रहे ध्यान? आइए जानें ...

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दैनिक जीवन की आपाधापी में लोग यह भूले रहते हैं कि जितनी ऊर्जा ग्रहण कर रहे हैं, उसकी पर्याप्त खपत हो रही है या नहीं। यदि समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया जाए तो घुटने में दर्द, समयपूर्व आर्थराइटिस से लेकर उच्च रक्तचाप, मधुमेह के साथ-साथ कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। याद रहे मोटापा स्वयं में एक बीमारी है, जो अनेक गंभीर बीमारियों के अनुकूल माहौल तैयार करता है। यह दुनिया में होने वाली कुल मौतों में एक बड़ा कारण बनता जा रहा है। साथ ही बच्चों में यह जोखिम तेजी से बढ़ रहा है, जिसे हमें गंभीरता से लेने की जरूरत है।

ऊर्जा की खपत जरूरी