कारण भी हम निवारण भी हम

मुस्कान का वजन दिन पर दिन तेजी से बढ़ रहा था। जब उसने डॉक्टर से परामर्श किया तो उन्होंने उसे अपनी दिनचर्या के बारे में विस्तार से बताने के लिए कहा।

- आमुख एक शिल्पी गोयल, पोषण विशेषज्ञ, स्वृटिशिल्प

उससे बात करके डॉक्टर को समझ आया कि वह अधिकतर पैक्ड या प्रोसेस्ड भोजन खाती है। उसकी शारीरिक गतिविधियां शून्य हैं।

अक्सर दोस्तों के साथ बाहर खाना पसंद करती है। ऐसे खाद्यों का सेवन कर रही है जिनसे पोषण नहीं मिल रहा लेकिन शरीर में चर्बी बढ़ रही है। बैठे-बैठे टीवी देखना, मोबाइल चलाना भी उसे शारीरिक रूप से सक्रिय होने से रोक रहा है..

आज

हम सभी जिस तेज और डिजिटल जीवनशैली में जी रहे हैं, यही हमारी बीमारियों की जड़ बन चुकी है। समय के साथ हमारे रहन-सहन में बदलाव आया, लेकिन इस बदलाव के साथ हमने अपनी जीवनशैली को भी इतना बदल दिया कि उसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ने लगा। नतीजा यह हुआ कि न सिर्फ मोटापा बढ़ा, बल्कि कई और बीमारियों को भी हमने खुद ही न्योता दे दिया।