कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर दिल के लिए भी सेहतकारी है फाइबर युक्त ब्लूबेरी

राष्ट्रीय ब्लूबेरी दिवस आज : पोषक तत्वों से भरपूर ब्लूबेरी का हर दिन सेवन से जीवन में आता है सकारात्मक बदलाव, भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट होने से सेहत के लिए फायदेमंद

- सिटी भास्कर । छतरपुर

ब्लूबेरी में एंटी ऑक्सीडेंट का गुण काफी मात्रा में पाया जाता है। 8 जुलाई को राष्ट्रीय ब्लूबेरी दिवस के रूप में मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य ब्लूबेरी से होने वाले फायदों के बारे में जागरूक करना है।

अपने बेहतरीन स्वाद के अलावा ब्लूबेरी फाइबर से भरपूर होती है। कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर दिल के स्वास्थ्य का भी खयाल रखा जा सकता है। अपने बेहतरीन स्वाद के अलावा ब्लूबेरी फाइबर से भरपूर होती है। कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर दिल के स्वास्थ्य का भी खयाल रखा जा सकता है। विभिन्न अध्ययनों का दावा है कि हर दिन ब्लूबेरी खाने से किसी की जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव आ सकता है।

नियमित रूप से ब्लूबेरी का सेवन मानव शरीर के साथ ही उसकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। हॉलिडे इनसाइट्स नामक एक संगठन ने 8 जुलाई को राष्ट्रीय ब्लूबेरी दिवस के रूप में घोषित किया है। इसका मुख्य उद्देश्य स्वादिष्ट बेरी के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में लोगों को अवगत कराना है। वेबसाइट ब्लूबेरी काउंसिल के अनुसार, ब्लूबेरी फाइबर का एक अच्छा स्रोत मानी गई है, जो हृदय रोग के खतरे को कम करता है।

कैसे मनाएं राष्ट्रीय ब्लूबेरी दिवस