बुरी और पुरानी यादों से जूझ रहे, तो जानिये कैसे इन अप्रिय यादों से छुटकारा पा सकते हैं?

कई लोग अपने बचपन के ट्रॉमा या पुरानी बुरी आदतों से उबार नहीं पाते हैं और उसी से जूझते हुए दर्द और तकलीफ में अपनी पूरी जिन्दगी गुजार देते हैं। ऐसे में, कोई भी अपनी जिन्दगी को भरपूर तरीके से नहीं जी पाता, जैसे उसे जीना चाहते था बल्कि कई भावनात्मक विकारों का शिकार हो जाता है।

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इन यादों से निपटने के लिए क्या करना चाहिए। जख्म जितने पुराने होते हैं उसकी टीस उतनी ही ज्यादा होती है। ऐसे में कई लोग भावनात्मक रूप से इतने मजबूत नहीं होते कि उन यादों से पीछा छुड़ा लें और ऐसे में वो इन यादों को पूरी जिन्दगी ढोते रहते हैं। कुछ लोग तो उन यादों से इतनी बुरी तरह प्रभावित हो जाते हैं कि उनकी मानसिक और व्यवहार भी उन यादों की तरह विचलित और कड़वी रहती है। लेकिन अगर आपको भावनात्मक स्थिरता चाहिये, एक बेहतर जिन्दगी चाहिए, तो ये जरूरी है कि आप यादों से छुटकारा पायें।

अपनी चेतना का इस्तेमाल करें