UN CUERPO DE SEAL

ALGUNOS ACTORES LAMENTAN EL ARDUO TRABAJO QUE IMPLICA LOGRAR UN FÍSICO DE PELÍCULA. LUEGO ESTÁN AQUELLOS, COMO TOM HOPPER, QUE LO ADORAN.

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“He decidido probar un Hyrox, así que defi-nitivamente voy a correr más...”, bromea Hopper. Al parecer, la fama en Hollywood no te hace inmune a la viralidad de las carreras de fitness. “Gran parte de mi cardio consistía en remo, ciclismo y muchos esprints cortos. Ahora he tenido que empezar a incorporar carreras más largas a mi entrenamiento”.

Desde que se preparó para su papel, junto a Chris Pratt, como un SEAL de la Marina en la serie La lista final: Lobo negro, la preparación física nunca ha sido tan importante para Hopper. La clave esta vez es cómo aborda su entrenamiento ahora que ha alcanzado la cuarentena.

“Me ha hecho darme cuenta de que tengo que dedicar más tiempo al recovery porque no me recupero tan fácilmente”. Hopper ha cambiado el perseguir récords personales de levantar peso a lograr un mayor volumen y un enfoque más inteligente del movimiento. “De las lesiones se aprende. He sido mucho más sensato en mi entrenamiento y me he quitado la presión de intentar mover grandes cargas. Ahora se trata de hacer los ejercicios adecuados que me dan el máximo rendimiento”.

Hopper ha variado sus entrenamientos en favor de movimientos que proporcionan intensidad a todo el cuerpo.