Gå ubegrenset med Magzter GOLD
Få ubegrenset tilgang til over 9000 magasiner, aviser og premiumhistorier for bare
Prøve GULL - Gratis
¿QUÉ SUCEDE SI...ME PASO CON LA CAFEÍNA?
Men's Health España
|Junio 2025
Puede que tomar cafés y refrescos te ayude a pasar el día, pero ¿es más perjudicial que beneficioso? La doctora Sinead Roberts, nutricionista deportiva, nos explica sus efectos.
-
1 CONTAR OVEJAS
El neurotransmisor adenosina nos ayuda a dormir. La cafeína lo bloquea, por lo que si hay demasiada en nuestro organismo a la hora de dormir, afecta a nuestra capacidad para conciliar el sueño. Los estudios sugieren que tomar más de 2 mg por kg de peso corporal después de las 17:00 h puede dificultar la conciliación del sueño, aumentar la inquietud y reducir la duración del descanso.
2 IRÁS AL BAÑO
Denne historien er fra Junio 2025-utgaven av Men's Health España.
Abonner på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av kuraterte premiumhistorier og over 9000 magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
FLERE HISTORIER FRA Men's Health España
Men's Health España
¿LOS DÍAS DUROS TE HACEN MÁS FUERTE?
INFLUENCERS DE MASCULINIDAD, MACHOS ALFA Y GURÚS DE LA AUTOAYUDA AFIRMAN QUE LA ECUACIÓN PARA ENDURECERSE ES SIMPLE: LAS COSAS DIFÍCILES NOS HACEN MÁS RESILIENTES. PERO ¿UN MES DE MADRUGONES A LAS 5 DE LA MAÑANA, DUCHAS FRÍAS, LARGAS CAMINATAS Y CORRER UNA ULTRA AUMENTARÁN LA RESISTENCIA DE NUESTRO COLABORADOR O SIMPLEMENTE LO HARÁN ROMPERSE EN PEDAZOS?
11 mins
Octubre 2025
Men's Health España
¿HACES BIEN TUS ABS?
LOS ABDOMINALES SON PROBABLEMENTE LOS MÚSCULOS QUE MÁS NOS GUSTA DEFINIR. PERO MÁS ALLÁ DE LOS CRUNCHES DE TODA LA VIDA, HAY MUCHAS VARIACIONES DE EJERCICIOS PARA DESARROLLAR EL CORE. AARÓN SANTOS NOS MUESTRA ALGUNOS, Y NOS EXPLICA LOS BENEFICIOS DE TENER UN ABDOMEN FIRME
2 mins
Octubre 2025
Men's Health España
MARC MARON TE ES CUCHA
MARC MARON ENTREVISTÓ A MÁS DE 1.600 INVITADOS EN SU PODCAST 'WTF'. PERO ¿QUÉ APRENDIÓ SOBRE ÉL MISMO?
13 mins
Octubre 2025
Men's Health España
ALIMENTA TUS TEJIDOS
La glucosamina es uno de los suplementos más consumidos del mundo, ya que se dice que ayuda a una recuperación más rápida y que protege contra las lesiones. Pero ¿realmente una pastilla diaria puede proteger tu cuerpo?
2 mins
Octubre 2025
Men's Health España
EN BRAZOS DE MORFEO
Los dispositivos para monitorizar el sueño pueden tener un efecto espectacular en la calidad de tu descanso. Elige el tuyo.
4 mins
Octubre 2025
Men's Health España
DALE MAS RITMO
PARA CONSEGUIR UN CORAZÓN POTENTE
8 mins
Octubre 2025
Men's Health España
LA RECETA DEL CHEF
El plato con el que el chef y amante del jiu-jitsu DAVID NAYFELD alimenta sus músculos tras luchar en la lona.
2 mins
Octubre 2025
Men's Health España
EL ASOMBROSO MUNDO DE LOS POTENCIADORES DEL CEREBRO
¿Qué nootrópicos están diseñados para optimizar el rendimiento mental y cuáles funcionan realmente?
4 mins
Octubre 2025
Men's Health España
MEMORIAS DE AFRICA
EL NOMBRE DE ESTE CONTINENTE ES SINÓNIMO DE AVENTURA. TAL VEZ NO EXISTAN LAS LEGENDARIAS MINAS DEL REY SALOMÓN, PERO AQUÍ ENCONTRARÁS UNA SELECCIÓN DE DESTINOS Y EXPERIENCIAS QUE VALEN MÁS QUE CUALQUIER TESORO.
3 mins
Octubre 2025
Men's Health España
Ayuno simulado
Ya has oído hablar del ayuno... pero ¿sabías que hay una nueva dieta que lo simula?
1 mins
Octubre 2025
Listen
Translate
Change font size