¿Cuánto debes pesar realmente?

El viejo IMC (índice de masa corporal) ha dejado de ser la norma

- Beth Weinhouse

ES LA CIFRA que todos queremos saber: el número mágico de la báscula que nos dará un buen aspecto con ropa (o sin ella) y saludable. Por lo general, nos planteamos un objetivo en base a una corazonada. O recordamos el peso en el que nos sentíamos a gusto durante nuestros años de instituto. Otras veces consultamos una de las muchas tablas y fórmulas que ayudan a calcular ese número. Por desgracia, ninguno de esos métodos da por sí solo una cifra saludable, que además podamos alcanzar y mantener a lo largo del tiempo, factores igualmente | gral sobre Obesidad de la Escuela de importantes. Entonces ¿cómo se calcula el peso ideal? Es más complicado, ya la vez sencillo, de lo que crees.

Las tablas y fórmulas

En internet abundan fórmulas para calcular el intervalo de peso saludable. Sin embargo, ninguna de da resultados exactos y adecuados para todo el mundo, ya que solo tienen en cuenta algunos factores, como estatura y peso.

"Las fórmulas les sirven a los médicos como herramientas de detección de riesgos de salud en la consulta", señala el Dr. Yoni Freedhoff, profesor titular de Medicina General en la Universidad de Ottawa, en Canadá, y fundador y director médico del Instituto Médico Bariátrico. Pero, añade, no son muy útiles cuando lo que se busca es el peso deseable de una persona.

Durante décadas, se nos ha dicho que el índice de masa corporal (IMC) es la norma. Para calcularlo, solo tienes que añadir tu peso y altura a una fórmula que dará un resultado. La cifra puede ir de la delgadez al normopeso, sobrepeso u obesidad, basado en una estimación de tu porcentaje de grasa corporal.

Quizá demasiado sencillo. Es necesario tener en cuenta otros factores.